पीसीओएस के लिए डाइट चार्ट क्या है? [pcos diet chart in hindi]

फाइबर: उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ रक्त शर्करा को नियंत्रित करने और पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। खूब सारी सब्जियाँ, फल और साबुत अनाज शामिल करें। अतिरिक्त शर्करा को सीमित करें: शर्करा युक्त पेय, मिठाइयाँ और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों को कम करें या समाप्त करें।